上周，有幸参加了淮北矿业工会组织的第二期心理咨询员培训班，当坐在淮北煤电技师学院工匠大师报告厅的时候，我感觉好像又回到了学生时代。求知的渴望让我倍加珍惜此次学习的机会。通过第一天的积极心理学培训，我感觉收获满满，受益匪浅。

一是让我认知上有了改变。通过学习，改变了我对心理咨询的认知。没有学习之前，总感觉心理咨询只有和心理疾病和精神疾病的人才有关系，总认为心理学都是抽象的理论知识，通过学习知道心理问题与每个人息息相关，原来心理知识是可以通过游戏和实践来体验的。

二是学习中收获了成长。此次积极心理学课程主要以“积极自我、活出幸福”为主题，通过体验游戏展现人的心路历程，体验形式有创意，让人有参与的兴趣和好奇心。通过12个不同积极方面的词语将不同单位的学员分组，叠加介绍组内成员让组内成员很快有了了解，加深了感情。“挑战不可能”的游戏让我看到了团队集体智慧的力量，大家心往一处想、劲往一处使的团队协作精神让我感动，我再一次体会到团结力量大。其实这就是在挑战极限，挑战自我，和我们日常工作中一样，困难面前不能低头，不挑战自己，永远不知道自己的潜力或潜能。印象和感触最深的是幸福规律的视频，其中的一句话我很认同，也很有启发，养心比养身更重要，真的如此，幸福规律视频中每一个人是积极的乐观向上的，他们每天都积极的去做任何一件事，所以他们有信仰有追求有目标，所以他们生活的很幸福，生活得很长久，平均年龄在102岁。所以无论是工作还是生活中我们都要积极的去参与、去面对，乐观积极的去度过每一天。就是多去做和参与一些有兴趣的事，凡是乐观一点，积极一点，人的状态和精气神真的会很不一样。所以无论是工作还是生活中，人的心态真的很重要，积极乐观是人生活幸福的关键。

结合培训，我突然想到最近在手机上看到的关于一个人的采访。说的也是积极乐观的重要，她当时离婚时状态是很不好的，用她自己的话说就是不知道自己要做什么，每天状态很差。但是在孩子面前还得坚强，当她有一天和她的女儿说的时候，说她真的坚持不了了，她的女儿说早就看出来了。所以说人的状态是会传递给其他人的。后来她就想改变自己，也有去进行了心理咨询，朋友建议她去练拳击，以前被她嗤之以鼻的绝不会去碰的项目去学习后真的很有效果，因为你做任何一件事都需要投入，当你在这件事上投入的时候，你就没有精力去想让你失落难过的事，慢慢就会走出来。所以我们遇到任何事情首先要乐观，然后去积极的参与做一些有兴趣的事，可能结果会让你意想不到。

课程中还通过“心与心的拥抱”、“解脱”、“拼沙盘”等游戏展现人的心路历程，通过参加体验式培训，让我们体会到了“真诚胜过技术”、“养心比养身更重要”、“帮助别人胜过被别人帮助”、“思路决定出路”等等道理， 通过课前分享、课后分享、课中参与等形式，让每一位学员突破了自我，收获了成长。

世间本无烦心事，多为人心自扰之。愿我们都能积极自我，活出幸福，活得精彩。（文菁 阡陌编辑）